ラベンダーは多くの国でたくさんの人に親しまれており、アロマテラピーの中では一番といっていいほど活用されている香りです。

今回はそのラベンダーの香りの効能についてご紹介します。

 主な効能として

睡眠障害の緩和、鎮静作用(頭痛・胃痛等)、血圧の降下作用、抗ウイルス作用、抗不安作用、消炎作用、抗うつ作用があげられています。
自律神経のバランスを整え、精神的なストレスにも効果的と言われています。

女性においては憂鬱な生理痛や月経のある女性の約70％〜80％が悩まされるPMSの症状が緩和されたという研究も発表されています。

 
他にも虫よけの効果があり、ポプリやアロマオイルで作る虫よけスプレーは、強い香りを気にすることなく蚊やダニ等の対策とすることができます。

ラベンダーの香りを苦手と感じる人は他の香りとブレンドすることで香りの印象が変わり使用の効果を得られるかもしれません。
様々な日常の問題を解消するために

香りを楽しみながらラベンダーを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。